Цель нашей работы состоит в том, чтобы человек освободился от своих пут и перестал быть рабом того, что механически с ним происходит, а становился индивидуумом, неделимым, единым.
Мария Адела Палькос
КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ НАШЕЙ РАБОТЫ
Пояснение
Работа Института, который я возглавляю, основывается на некоторых положениях, которые я постараюсь кратко изложить. Правда, что-то удерживает меня от того, чтобы начать их просто перечислять, потому что на самом деле это обучение начинается совсем не с этого. Наше приближение к реальности происходит под углом интуитивных ощущений, которые мы потом пытаемся перевести на рационально-интеллектуальный уровень. Это довольно трудно сделать, и мы часто получаем плачевный результат, и у нас остается ощущение, что во время этого перехода теряется суть познания. Но, тем не менее, мы попытаемся это сделать.
Представления о человеке
Допустим, что:
Человек – существо энергетическое, которое принимает, отдает, и постоянно преобразует энергию. Он погружен в энергетический мир, от которого его отделяет только кожа. Это очень слабая граница, которая существует лишь на конкретном, физическом уровне, различные энергии без труда проходят через кожу в том и другом направлении.
Смысл существования человека неразрывно связан с окружающим его миром. Его положение по отношению к этому миру – не соседство с ним, но продолжение его. Отсутствие осознания этой погруженности в космос и является обычно причиной ощущения пустоты и одиночества, с которыми мы живем.
Эта неразрывность существует также между людьми до такой степени, что некоторые мои желания и побуждения могут быть больше связаны с такими же желаниями и побуждениями другого, чем с моими потребностями на других моих уровнях.
Представление о личности.
Человек – множественен. В нем не одна личность, а много персонажей, взаимодействующих или противоборствующих в одном, центральном я или сущности, о существовании которой он редко задумывается, и которая обычно смещена с центрального места, принадлежащего ей, что, как следствие, вызывает децентрализацию и создает ложное представление о себе.
Можно определить эти персонажи как сформировавшиеся структуры, которые все вместе составляют то, что мы называем механистичностью психики или ложной личностью.
Личность обычно формируется, беря за основу один из этих персонажей, а не центральное Я, что искажает и ограничивает человеческие возможности.
Самовыражение
Каждый персонаж выражает себя через пластику; так мы называем разновидность деятельности, психофизический способ бытия и взаимоотношений. Это важно для нашей работы, потому что через пластику мы можем сразу разглядеть соответствующий ей персонаж. У каждого персонажа есть:
своя пластика (способ двигаться),
свой способ дыхания,
свои особенности восприятия,
способы выражения чувства, и т.д.
То есть, у одного человека, в котором много персонажей, существует много всевозможных пластик, как, например, откровенная, доверчивая, веселая, задумчивая, боязливая, колеблющаяся, одинокая, агрессивная, отвергающая, и т.д.
Причины возникновения телесных особенностей.
Пластика
Часто можно наблюдать, что человек фиксируется на какой-то пластике, соответствующей какому-то моменту, пережитому с большой интенсивностью (успеха, одобрения, бунта, агрессии, страха и т.д.). Эта пластика отражает то состояние, которое человек не смог или не захотел в свое время выразить. Она же создает теперь телесные особенности, которое мы называем “путы”. Таким образом, фиксированная пластика оживляет и запоминает соответствующие эмоциональные состояния.
Путы находятся в соответствующих участках тела. Их можно увидеть или нащупать. В результате их формирования образуются: зоны энергетической перегрузки, которые могут проявляться в виде скованности, напряженности, боли, и даже органического заболевания. Иногда это безжизненные участки с нарушениями мускульного тонуса, плохим кровоснабжением, бессилием, и т.д. С точки зрения сознания – это нераспознаваемые участки телесной схемы.
Представление о рефлексах.
Рефлексы – это немедленные моторные отклики, независящие от разума, и которые обычно являются запрещенными из-за воспитания, полученного в нашем обществе, их активизация вызывает радость и высвобождение большого количества энергий.
Представление о медитации
Медитация это не средство "достигнуть чего-то", а "поведение", "внутренняя поза", "способ бытия".
Представление об энергетических центрах.
Укажем также на существование у человека различных центров, отвечающих за функциональную организацию активной энергии. Перечислим некоторые из них:
a) моторный или двигательный центр;
b) половой;
c) вегетативный;
d) эмоциональный;
e) высший эмоциональный центр,
f) интеллектуальный;
g) высший умственный центр (мозговой).
Они находятся в различных участках тела, и обычно можно наблюдать, что энергия между ними распределяется не поровну, и что одни центры доминируют над другими.
Часто два или больше центра мешают друг другу, и это затрудняет их функционирование. Например: соперничество между интеллектуальным и двигательным центрами вызывает всем нам хорошо знакомую механическую болтовню, хвастливую и пустую, когда слова опережают мысли. Можно привести еще один пример, когда интеллектуальный и половой центры мешают друг другу, что приводит к излишней горячности и страстности, когда дело касается защиты какой-либо идеи, страстности, которой потом не достает, когда дело доходит до деятельности сексуального центра.
Цель нашей работы состоит в том, чтобы человек освободился от своих пут, мог использовать различные пластики и разных персонажей, не застывая в них, и, таким образом, развивал на физическом и психическом уровнях различные центры, чтобы достичь полной слаженности в их работе, чтобы больше не быть подчиненным (рабом того, что механически с ним происходит), а становиться индивидуумом (неделимым, единым).
Говоря словами одного из участников группы “не “со мной произошла такая вещь”, а ”я прошел через” … вещи не происходят, они просто есть. Я прохожу через вещи, вхожу и выхожу, перехожу. Время не идет, я прохожу через время."
Инструментарий
Чтобы достичь цели, мы используем различные инструменты:
Гимнастика (экспрессивное движение с использованием музыки)
Массаж или манипуляции с телом
Инсценировка
Работа с голосом
Творчество руками (рукотворчество)
Работа над собой – групповая динамика
Медитация
Ручной труд
Жизнь группой, в соприкосновении с природой
Гипервентиляция
1. Гимнастика
Гимнастика имитационная, экспрессивная, дыхательная, расслабляющая.
1.1. Эта гимнастика называется имитационной, поскольку мы считаем, что обучение движению происходит через двигательный центр, а не через интеллектуальный центр, как это обычно происходит в нашей культуре. При использовании этой техники, ты как будто отдаешься пластике другого, и это вызывает очень сильное внутреннее расслабление и концентрацию внимания. Затем используется свободная интерпретация музыки, а на более продвинутых ступенях, ученик ведет занятия и, таким образом, проходит три основных ступени: вести, быть ведомым, и ни вести, ни быть ведомым.
1.2. Эта гимнастика называется экспрессивной, потому что мы считаем, что многие из нарушений порождаются невыраженными или выраженными лишь отчасти эмоциональными состояниями, и мы доказали, что, выражая всем своим телом и голосом эмоции, которые в свое время породили зажатость или скованность, можно сбросить накопившееся напряжение и устранить зажатость.
1.3. Эта гимнастика называется дыхательной, поскольку дыхание – единственная органическая функция, подчиняющаяся нашей воле: любой человек, без специальной подготовки, может ускорить ритм дыхания, замедлить его, задержать его на мгновение, и т.д., и стало быть, это прямая связь с нашим органическим миром, которая позволяет познать наши неисследованные области, потому что воздух – питание для человека, для него важно иметь способность выбирать количество и качество вдыхаемого в зависимости от ситуации. Мы выделяем:
классическое дыхание: нижнее, межреберное и верхнее, в зависимости от области где, по преимуществу, находится воздух.
Дыхание, в зависимости от того, как воздух проходит через носовые полости, бывает: жизненное, эмоциональное или умственное.
И, наконец, каждой пластике соответствует свой тип дыхания: потому что: как я дышу, так я и живу.
Думаю, что уместно в этой связи процитировать пережитый учеником опыт:
"Примерно три года назад, после смерти моей бабушки, к которой я была нежно привязана, меня предстояло посетить ее дом, где дедушка жил теперь один.
Это было первый раз после случившегося, я очень боялась идти туда и была действительно подавлена. Днем я работала в Институте, а выходя из класса, встретилась с Марией Аделой и рассказала ей, что со мной происходило. Она сказала мне то, что на первый взгляд показалось мне очень простым, но для меня было чрезвычайно важно запомнить и пригодилось мне как в этой ситуации, так и в других. Она сказала мне, чтобы я не забывала дышать и чтобы я вспомнила об этом, прежде чем войти в дом.
В этот момент я осознала, какое физическое поведение я приняла и как я стала бы вести себя в этой ситуации; я поняла, что совсем не дышала, как будто у меня от страха перехватило дыхание. И, как следствие, у меня была совершенно подавлена зона за грудиной и зона солнечного сплетения.
Я сделала, как она мне посоветовала и, не смотря на то, что эта ситуация вызвала у меня глубокую грусть из-за всего, что навеяло мне это место, грусть не переросла в ужасающую, давящую тоску, которую я предчувствовала, прежде чем идти туда. Смена дыхания вызвала психофизические изменения, которые я потом чувствовала и в других ситуациях. Как будто в первый момент у меня от страха перехватывало дыхание и от этого у меня наступало состояние, будто я есть, и в то же время меня нет, вижу, но не могу смотреть, не могу выйти за пределы моих глаз наружу, будто остаюсь на заднем плане, позади себя самой. В то же время эта ситуация будто заполняла меня, и не существовало, не было места для другого чувства или ощущения, кроме этого, вызванного этой ситуацией.
Особое дыхание продвигало меня вперед, это было словно смена плана, словно выход наружу, как будто я занимала нужное положение в том, что происходило. Я могла действовать в этой ситуации соответствующим образом и владеть ситуацией, не причиняя себе ненужного вреда."
1.4. Эта гимнастика называется расслабляющей, чтобы мы научились расслабляться не только в состоянии отдыха, но также в действии. Способность быстро переходить от одного проявления к другому, с одного поведения на противоположное, например от гнева к любви, требует определенной степени расслабленности и помогает де-механизировать человека.
Невозможно достичь настоящих изменений, если предварительно не расслабиться. Некоторые виды дыхания, сопровождаемые глубоким расслаблением, открывают уровни сознания необыкновенной ясности и проникновения, которых мы обычно не испытываем, которые дают нам новое видение реальности, более всеобъемлющее.
Мы приведем здесь слова одного человека, который описал себя сам такими словами:
"Мужчина 49 лет, среднего кругозора, незаконченное высшее, бывший предприниматель, четырнадцать лет терапии посредством индивидуального анализа (консервативного и не очень), психодрамы и опыта марафона и лаборатории. После трех лет гимнастики в Рио Абьерто пережил такой опыт:
одно занятие гимнастикой заканчивалось медитацией, во время которой я впервые по-настоящему расслабился и ощутил (с закрытыми глазами), что погружаюсь во что-то светящееся (я воспринимал это как море, в которое погружаюсь), теплое, наполняющее меня покоем. В этот момент я чувствовал, что я соединен с остальной Вселенной, что я –часть ее, и это давало мне такое спокойствие, такое мирное чувство. Потом я проанализировал то, что я чувствовал, и мне стало ясно, что я чувствовал энергетическую связь с миром, у меня было ясное представление, что я - “и часть и целое“ в одно и то же время, и это давало смысл моему существованию и уничтожало страх смерти, объясняло на уровне физического восприятия непрерывность того, что в тот момент являлось МНОЙ. Мое существование продлевалось в прошлое и в будущее, а может быть не было ни прошлого, ни будущего, а был лишь светящийся след. Хочу подчеркнуть, что то, что я пережил, происходило в моем теле, а не в сознании (а точнее все это мне представлялось не в форме мыслей, а в форме ощущений, которые заполняли все мое тело).
С этого момента прошло несколько лет, и я больше такого не испытывал. Тем не менее, мне кажется, что во мне осталась память об этом, осталось нечто, что пустило корни и осталось во мне, и что в моменты, когда я могу, наконец, остановиться, дает мне странное чувство защищенности перед страхом существования.
Думаю, что многим этот опыт покажется мистическим, религиозным, Уточню, что до того момента (момента опыта) я был закоренелым атеистом и рационалистом. А с того момента я уже не отрицаю существование Бога. То есть, я обрел религиозное чувство другим путем."
Работа проводится под музыку, потому что музыка
– элемент необыкновенного богатства, которое позволяет войти в соприкосновение с самой полной гаммой человеческих выражений,
– помогает достичь плавности движений, что очень уравновешивает психику;
– музыкальные ритмы, особенно фольклорные, активизируют рефлексы, обычно находящиеся в латентном состоянии или нарушенные,
– помогает сделать более подвижными стереотипные пластики и разнообразить набор возможных пластик.
Этой гимнастикой занимаются обычно в смешанных группах, потому что женская и мужская полярности вызывают большую мобилизацию энергии, чем это было бы при занятиях только в мужских или только в женских группах. Вместе с тем, иногда проводятся занятия в несмешанных группах, когда это полезно для некоторых более подробных работ и отработки движений.
Участники располагаются в круг, потому что при такой форме работы все видят лица друг друга. Круг помогает хорошей циркуляции энергии между участниками, и в то же время, изменяя этот полный круг (сужая его к центру, раздвигая его наружу, вращая его) можно добиться большого энергетического потенциала и лучшей связи между участниками, после чего они чувствуют обновление и живительную силу.
Мы заметили, что определенные геометрические формы способствуют лучшей выработке и трансформации выделяющихся энергий.
2. Массаж
Применяется для того, чтобы помочь разблокировать участки, которые человек не может самостоятельно разблокировать или сделать более подвижными посредством гимнастики (также применяется по медицинским показаниям, чтобы помочь справиться с органическими проблемами или нарушениями осанки).
Одного человека обычно массирует один или более инструктор, который действует руками, ногами, локтями и т.д. по всему телу, но сбалансировано, что помогает выделять и сбрасывать энергию. Во время массажа используются определенные дыхательные ритмы, иногда массируемый и инструктор дышат в такт, поскольку это помогает повысить концентрацию и сосредоточить внимание того/тех, кто делает и того, кому делают массаж. При этом также используется голос, имитируются звуки, которые соотносятся с массируемым участком, таким образом того, кому делают массаж, стимулируют, чтобы он самовыражался посредством голоса, жестов, слов или движений.
Основные функции массажа:
2.1. Расслабляющая
2.2. Функция улучшения циркуляции крови и энергии, которая течет от участков с меньшим зарядом к участкам с большим, так что в заблокированных зонах или мускульных затвердениях обычно с каждым разом накапливается все больше энергии, и нужно помочь человеку разорвать этот круг.
Было бы интересно привести здесь опыт, рассказанный так:
"В течение многих лет я страдала мигренями, которые длились до 15 дней. Меня лечили массажем и гимнастикой, но от этого мигрень полностью не проходила.
Однажды, страдая от боли, я по обыкновению зашла в Институт; боли были сильные, от затылочной части до верхней части головы, болели виски, лобные пазухи и глаза, боль доходила до горла; от этой боли меня тошнило, и состояние было совершенно невыносимое.
Мария Адела посадила меня на кушетку и постаралась максимально меня расслабить; когда она сочла, что я была достаточно подготовлена для этой манипуляции, она уверенно и неожиданно нанесла мне сильнейший удар ребром ладони (как в каратэ) на уровне глаз. Реакция моя была бурной и незамедлительной, ибо боль была жуткой и застала меня врасплох, в этот момент ужасная боль, которую она мне причинила, пробудила во мне яростную реакцию с желанием убить и неописуемой ненавистью.
В заключение скажу, что прошло уже два года, и я могу сказать, что приступы больше не повторялись."
2.3. Исправление осанки: поскольку одной из целей нашей работы является помочь человеку распрямиться во весь свой рост, чтобы в нем мог произойти синтез двух типов энергии, которая его питает: той, что исходит от земли и той, что исходит от солнца. Для этого мы тщательно работаем с суставами.
2.4. Осознание непознанных участков своего тела. Массаж очень способствует тому, чтобы мы осознали непознанные участки своего тела, а также события прошедшей жизни, которые связаны с образованием блоков и которые всплывают в памяти (со всем эмоциональным содержанием) во время массажа соответствующего участка тела.
2.5. Воссоединение с самим собой и с окружением. Иногда из-за психической травмы человек закрывает свои энергетические контуры, свертывая свою чувствительность внутрь и, тем самым, отделяясь от самого себя и от окружающего. В таких случаях применяются некие маневры, с помощью которых удается вернуть человека в центр самого себя.
3. Инсценировка
Это еще одна из техник, используемых в нашей работе, и которая может быть очень полезной в случае, когда требуется вербализация и когда необходима сюжетная линия (настоящая или выдуманная), которая бы дала подходящую канву для развития и разработки какого-то персонажа. Она осуществляется отдельно или в сочетании с другими описанными техниками, например, во время занятия гимнастикой, если оно короткое, после массажа, так, как в одном из приведенных примеров, и т.д.
Здесь также используется работа, которую мы называем пары противоположностей, то есть развитие пластики и вербализации, соответствующих щедрости, а затем скупости, доброты и злобы, мягкости и жесткости, консерватора и новатора, и т.д. Таким образом, используется диалог между различными персонажами в одном и том же человеке и разные другие способы, которые я не стану здесь приводить, потому что техники инсценировки у нас очень хорошо известны. Упомяну только о технике “кто я”, потому что считаю, что она помогает достичь самых глубоких пластов; ее нужно применять, когда человек, группа, которая его окружает, и координатор находятся в хорошо расслабленном состоянии, нужно, чтобы координатор уже имел такой опыт, чтобы он мог сопровождать пациента в этом внутреннем путешествии и помочь ему, если это будет необходимо, выразить то, что тот сам не может.
4. Работа с голосом
Голос – это общение, это – обмен между внутренним и внешним миром. Нечленораздельный голос – это выражение, членораздельный – слово.
Любой запрет и/или помеха в “коммуникативном канале” отражается на голосе и на органах и мускулатуре, участвующих в воспроизведении: дыхательный аппарат, шея, горло и лицо.
Голосовая скованность устраняется на телесном и психическом уровнях. На телесном исправляется осанка и дыхание, делая подвижной и расслабляя мускулатуру шеи и лица; на психическом, - освобождая затворы, сдерживающие свободное эмоциональное истечение. Крики, хрюканье, бормотанье, стоны, завыванье и даже пенье для большинства из нас являются запрещенными проявлениями, поскольку в нашей культуре приняты средние, нерезкие тона (“детка, не кричи”, “не говори так громко”, ”иди петь в душ”, и т.д.). Воспроизведение таких “шумов” будит, активизирует и освобождает психическое содержание и вызывает глубокие энергетические перемены:
крик звук
пение
шум слово
с их помощью удается достичь полной разрядки, трансформации и смены энергии.
5. Творчество руками (рукотворчество)
Многие из нас не могут погрузиться в мир искусства и, тем самым, лишаются возможности обогатить свое восприятие и направить его на созидательную деятельность. Тем не менее, творческий процесс – это средство самовыражения. Проявление и ясность самовыражения освобождает энергию и облегчает наше внутреннее развитие и рост. Любая сфера нашей жизни может стать средством для такого роста.
Творческий поиск направлен на исследование пути, который проходит от экспериментов основных-телесных-сценических до создания произведения искусства.
Рисовать, лепить, работать молотком, работать с разными материалами, текстурой, цветом, запахами, с возможностями выражения, которые потом останутся запечатленными в бумаге, глине, дереве и позволят человеку вспомнить себя и увидеть себя объективно, создавая и улучшая свой внутренний мир.
6. Работа над собой – групповая динамика
Мы называем "Работой над собой " то, что основной своей целью ставит встреча человека со своим потаенным Я, со своей Я-сущностью. Для лучшего достижения этой цели мы работаем в трех сферах, взаимодействие которых помогает человеку влиться в жизнь; вот эти сферы: физическая, психическая и духовная. Мы начинаем с тела и через экспрессивное движение достигаем контакта с непознанными зонами нашей личности, выражения и осознания физических пут и их психо-эмоциональных соответствий, освобождения и выход энергии, сдерживаемой в зонах конфликта, что и вызывает напряжение, боль и даже болезнь.
С другой стороны, упражнения на основе Йоги, такие как дыхание, расслабление, движение из энергетических центров, медитация и другие техники, позволяют нам встретиться со своим глубоким внутренним измерением.
7. Медитация
То, что мы обычно знаем как медитацию, представляет собой применение различных техник, имеющих целью, встречу со своим Глубинным Я, или другими словами, с эго, растворенным в сущности; тем не менее необходимо отличать "техники" от "медитации".
Медитация это не средство "достигнуть чего-то", а "поведение", "внутренняя поза", "способ бытия".
Эта "деятельность" меняет все, к чему прикасается и превращает повседневную жизнь в некий "праздник бытия".
Таким образом, целью является не медитировать, но развивать Присутствие, жить в мире, зная – Я Есть и Я – проявление Космического существа. Мы считаем, что каждая из техник открывает какую-то дверь и только на практике каждый найдет наилучший путь к себе самому. Упражнения также помогают достичь:
– глубокого психо-физического расслабления,
– большего эмоционального равновесия,
– способности лучше концентрироваться,
– большей восприимчивости,
– более глубокого и всеобъемлющего понимания конфликтных ситуаций,
– положительного использования умственной энергии,
– выход на другие уровни сознания.
8. Различный ручной труд
Все вышесказанное о пластических занятиях может также распространяться на этот пункт, включая экспрессивные пластические работы, предполагающие смену общественной роли, например, занятия строительством, плотницкие работы, работа с землей, и т.д.
9. Жизнь группой, в соприкасновении с природой
Эти занятия могут длиться от одного до семи дней; мы проводим их загородом и/или в горах.
Наши основные цели:
– углубить межличностные отношения в группе или классе.
– создать другие отношения «пространство – тело», чем те, которые у нас создаются в городе.
– понять место человека на планете и в космосе, и т.д.
Мы убедились, что эти занятия помогают разблокировать механистические аспекты личности и, как следствие, ищут появления основы человека.
10. Гипервентиляция
Человеческие существа воспринимают действительность и видят миропорядок со своей точки зрения.
Потом мы научаемся отвечать этой реальности, не отдавая себе отчета в том, что это мировидение, из которого мы исходим, всего лишь наша точка зрения. Это неправильное восприятие приводит к тому, что мы идентифицируем себя с некоторыми аспектами нашей личности, и отвергаем другие, не менее важные, что соответственно, приводит к обеднению нашей способности реагировать и нашего творческого потенциала.
Более того, человек по своей воле и бессознательно выбирает (имеет) шаблоны поведения, которые он обычно повторяет, не осознавая, как быстро меняются окружающие его обстоятельства.
При Гипервентиляции, посредством изменения естественного шаблона сдержанного дыхания, меняется точка зрения (шаблон восприятия), с которой мы себя идентифицируем, чтобы сконцентрировать внимание из новой точки Я-Дышуший-Наблюдающий.
И таким образом, мы снова проживаем с помощью катарсиса различные состояния, как из личной жизни, так и перенося эти планы на более обобщенные уровни Бытия, пытаясь воспринять сам процесс жизни, каким он был до того, как мы начали соотносить себя с "жизненной схемой", воспринятой нами с момента, когда сформировалась наша душа.
Опыт гипервентиляции представляет собой Единство времени и пространства, где мы перестаем заботиться о "внешнем" и используем в качестве катализаторов дыхание и изменение шаблона, соответствующую музыку и групповую энергию.
Работа над собой – задача, направленная на гармоничное развитие личности, и с этой целью она охватывает как общие классы, так и закрытые группы и индивидуальную работу, меняясь в зависимости от уровня и потребностей групп или отдельных участников каждого вида деятельности.
С какими людьми мы работаем .
В наш Цунтр приходят разные люди с очень разными целями. Некоторые хотят похудеть и приобрести стройную фигуру, двигаться, стать ловким, выразительным; других приводят сюда проблемы с дыханием, осанкой и т.д., а иные ищут что-то более глубокое.
Из этих последних составляются интенсивные группы, в которых применяются вышеописанные техники, включая другие элементы, например, работа каменщика, работа с землей, и аналогичные, которые помогают разрушить механизмы или социальную обусловленность укоренившиеся в человеке. Организуются также совместные проживания группой, которые очень обогащают и способствуют созданию весьма тесных связей между участниками.
Один из наших девизов
Одним из девизов, которыми мы руководствуемся в работе в группах и среди инструкторов, является – "помогая другим, ты помогаешь себе", потому что мы смогли доказать, что происходит некий перенос действий, проекция на себя того, что я делаю для другого. Такой перенос оказывает благотворное действие и помогает преодолеть собственные недостатки, развивать также такие уровни человеческого существа, как упоминавшиеся нами высший эмоциональный центр и высший умственный центр. Это приближает человека к действительному восприятию единства. Единство выходит за рамки личностного уровня и воспринимается как соединение со всем сущим.
Что еще можно узнать, увидеть, пережить
Многие вещи остались за рамками этого обзора, как, например, рассказ о том, что наша работа в уходит корнями в латиноамериканский субстрат, силу, с которой мы чувствуем неразрывную связь. Наша работа включает и некоторые элементы йоги и других восточных учений, также как и элементы греческой культуры, таких как аполлонова и дионисийская пластики, которые мы добавляем к восточным (я не описываю эти последние, чтобы не делать слишком длинными эти заметки).
Отсутствие жесткой схемы.
Мне кажется полезным добавить, что наша система не имеет жесткой схемы, поскольку мы особенно ценим подвижность, незафиксированность; поэтому тот, кто проводит занятия гимнастикой или другие сам выбирает упражнения или манипуляции, которые будут выполняться, в соответствии со своим собственным восприятием и восприятием тех, кому это предназначено.
